こんにちは、ゆうきひろこです。
気づけば今年も半分過ぎようとしていますね。
みなさんこの半年、どんな感情を味わい、どんな選択をしてきましたか？
私は今週、久しぶりに福岡を訪れました。
なんと１年半ぶり！！
空港も街の景色もすっかり様変わりして、
街もどんどん開発されている感じがして、
まるで街全体が進化しているような感覚に、
ワクワクが止まりませんでした。
実は最近、私の周りでも
福岡にご縁が繋がる人が増えているんです。
今回はご縁を感じながら、なんと
タワーマンションの４２階に宿泊するという
今までの私にはなかった体験をしてきました😳
高いところが苦手な私は、正直「眠れるかな？」
と不安もあったのですが、
意外や意外、空と海と、はるか向こうの家家しか見えない
’何もない’という絶好の景色の中で、
ものすごく深く眠ることができたんです💕
そこで一つ腑に落ちたことがありました。
それは、
「体験は思い込みを壊すカギ🗝️になる」ということ。
普段の私なら絶対選ばないような空間に身を置いたことで、
「高いところは落ち着かない」という思い込みが、
「場所よりも、自分の内側の安心が大事なんだ」と書き変わったんです。
このことは自律脳にも深くつながっています。
コンフォートゾーンを抜けていく
コンフォートゾーンという言葉を
聞いたことがありますか？
私たちのコンフォートゾーン＝安心して過ごせる心理的な領域は、
心と体にとって必要な場所です。
でもそこにずっといるだけでは、
自分の可能性の扉🚪は開かないんですね。
新しい景色を見る
未知の体験に身を置く
違和感や驚きと出会う
それらが自分を育ててくれるんです。
だから、私は改めて感じました。
「自律脳を育てるって、日常の中にある、ちょっとした変化を楽しむこと」
なんだな、って。
たとえば駅までの道を変えてみるとか、
いつもと違う店に入ってみる、とか、
いつもと違うものを飲んでみる、など、、
こう言った小さな冒険からで良いのです。
自分の心の中の感覚に揺らぎを起こして、
心の反応に気付く力が自律脳を育てていきます。
昨日とは違う今日を自分のために選ぶ。
その積み重ねが、
人生をブラッシュアップしてくれるんですね。
さあ、今日のあなたは、どんな「ちょっと違うこと」
をしてみますか？
