【自分を癒す】
あなたのことを一番大事に思っているのは誰ですか？
もちろん、ご家族の方々、お友達もそうかもしれません。
でも、他でもない、あなた自身が一番あなたを大事に思っているはずです。
あなたは、常に自分に厳しくしていませんか？
１００点じゃない、これしかできなかった、やろうと思ったのに時間がなかった、
遅刻した、忘れ物した、終わらなかった。（心の声；私ってダメな人間だ）
自分を癒すために、音楽を聴いたり、本を読んだり、ヒーリングを受けたり、と他人の力を借りますが、
まず手っ取り早く自分を褒めてみてはいかがでしょう。
いつも頑張っている自分、些細なことでも、例えば靴を揃えた、
とか、家族のために食事を用意した、洗濯したでも。
そんな自分に、「よく頑張ったね、ありがとう❤️」
仕事なら、遅刻しなかった自分、一つのタスクをこなすことができた、デスク周りを
整えた、など。「すごいじゃん、頑張ってるね今日も」
子供だって親に厳しくされると、周りの人に優しくはなれません。
逆に優しくされれば、心に余裕ができて、他のお友達にも優しくなれるんです。
自分自身が優しくされればされるほど、周りにも優しくできます。
先ほども、カフェのお手洗いで手を洗おうとしている子供に対して、モーレツに注意している
お母さんがいました。「先にタオル出しなさい、持ってきたでしょ！ ほら、待っている人いるんだから早くしなさい、ぐずぐずしないの！！」 こわっ😮💨
私もさんざん「早くしなさい！」は言われ続けていました。
褒めてもらったこと、あったかしら？
褒めてもらった記憶がないとしたら、せめて今からでも自分で褒めてあげましょう。
自分に「ありがとう」と声がけするのもいいですね。
皆さんは、ご自分のことを毎日褒めてあげてますか？
褒めてもらった記憶がないと、自分はダメな人間だと思い込んでしまうので、
だんだん自分が嫌いになっていきます。
ダメな自分と思っているので、自分が自分に厳しくなってしまい、
さらに自分を嫌いになります。
それではこの世に生を受けて生きてきたのに、あまりにも寂しい。
自分自身を癒すことは、自分が幸せになるので、結果周りが幸せになるのです。
自分自身に優しくできるからこそ、周りに心から優しくできるわけです。
自分自身にありがとう、いつも頑張ってるね、と褒めてあげましょう。
自分を褒める習慣が大切です。
自分自身に優しくできるからこそ、周りにも優しくできるのです。
あなたもやってみませんか？？
