毎日朝いっぱいの紅茶がこの上ない楽しみだった。この２０年間以上続けていた。ところが、
朝は、そのほかに緑茶も飲んだりしていたのだが、ここ１～２年夜眠れなくなることが出始めた。
私のカフェインとの歴史
２０代は仕事場で粉のコーヒーを毎日。
砂糖、ミルク入りで午前中に３－４杯飲んでいた。
何しろ朝食を食べていないので、おなかがすくの。それをコーヒーで紛らわす、そんな生活を８年。
３０代の半ば、あるパーティで夜に飲んだコーヒーで次の日まで目パッチリ。頭もさえて眠れなかったのをきっかけに、夜はカフェインを摂らないことにした。
その後は紅茶をのむようになって、２０年。これもカフェインなのよね。そしたら、これもだんだん時間制限が出てきた。３時までなら大丈夫、いつからか午前中なら大丈夫になり、ついになるべく早朝なら、に変化。
あーこれはカフェイン摂りすぎってことだなーと思い、この１か月前から緑茶をやめた。いろいろ検索すると、副腎疲労と言うのが出てきた。
副腎疲労のチェック項目、あてはまるものも多いかも…
内臓が疲れているんだー
そうかー、と思い紅茶もやめるか迷う。
体に負担かかってるってことだよね、やめた方がいいんじゃない？？
とばかり、バサッとやめて、カフェインレスティーにした。
いや―飲みたかった日が何日か続いたが、慣れるもんだね。今やカフェインレスティーでもオッケーになった。
きっと何かの時には紅茶にお世話になることもあるかもしれないが、日常はこれでオッケー♪
