本屋で目に入った本。これはメッセージかもしれないと思い、ぱらぱらと内容を見て、即決！買った。
腸の大切さを書いた本や情報はいろいろあったが、なるほど、消化のスピードで食物を分けて食べるという方法は初めてだった。
消化力がない？落ちている？私にとっては、とても腑に落ちたので、早速次の日から試す。
遅延型アレルギー検査以来、アレルギーと特定された食品を避けているが、その中で、さらにファスト（消化が早い）とロー（消化が遅い）食べ物を分けて食べる。
簡単に言うと、食後のフルーツは×、フルーツはファストに属するので、消化が早い。
消化が早いものは、その前に消化が遅いものを食していた場合、追いついて、そこでとどまってしまい、腐敗して腸にへばりつく。その結果腸管が狭くなる。腸管は毒素の処理などができなくなる。なるほどー。私の腸の中が見えるようです。
腸に隙間を作って休む時間を与える事が大切。自浄作用を促してあげたい。どっちにしろ、私の腸はかなりのところまで疲弊しているはずだから。
早速始めてみた。
