タイトル：子どもに優しくしたいのに、できないのはなぜ？（後編）
～インナーチャイルドに出会うと、子育てが変わる～
こんにちは、ゆうきひろこです。
前編では、「怒りの正体は、本当の感情を守るフタ」というお話をしました。
今回は、その感情のもっと深いところにある
“インナーチャイルド”――
心の中にいる、別のあなた自身の存在についてお話しします。
たとえば、子どもが泣きわめいたとき、
「いい加減にして！甘えないで！うるさい！」
と強く反応してしまうことはありませんか？
その瞬間、怒っているのは本当に「今のあなた」でしょうか？
実はその反応の裏には、
「過去に甘えることを許されなかったと言う記憶を持った自分」
がいることがあります。
「泣きたくても泣けなかった」
「甘えたかったけど、我慢してきた」
「ちゃんとしていないと、認めてもらえなかった」
そんな体験をしてきた“インナーチャイルド”と呼ばれる別の自分が、
我が子の姿に投影され、
怒りという形で声をあげているのかもしれません。
このことに気づいたとき、私たちは初めて、
「怒った自分＝ダメな母親」ではなく、
「癒されていない私の一部が反応したんだ」
「私って大変な思いをしてきたんだな」と理解できるようになります。
ここからが“自律脳”の出番です。
自律脳とは、「感情に気づき、選ぶ力」。
感情を抑え込むのではなく、
まずはその存在を認めることがスタートです。
怒りが湧いたときに、すぐに反応するのではなく、
「あれ？今、私の中で何が起きているんだろう？」
「むかし何か、辛いことがあったのかな？私」
と問いかけてみてください。
その瞬間、あなたの脳には“余白”が生まれます。
その余白が、感情に流されずに対応できる、
落ち着いたママを育てていくのです。
泣いている我が子を目の前にして、
子育てがうまくいかないと感じたとき、
「どうしてうまくできないの？」と自分を責める前に、
「もしかしたら、心の奥で泣いてる小さな私がいるかも」
と思い出してみてください。
あなたが自分自身に優しくなれたとき、
自然と、子どもへのまなざしも変わっていきます。
そしてその変化は、子どもにとっての安心感となり、
親子で「感情に気づき、自由に生きられる力＝自律脳」
を育てていくことにつながっていくのです。
まずは今日、静かな時間に深呼吸をして、
「本当は、どう感じてた？」と、自分に問いかけてみてくださいね。
